コンサータの頻度調節

ADHDの話ばかり書いていますが、最近コンサータの頻度を減らしました。

最近体調改善のために漢方のカウンセリング（櫻井先生）を受けていて、睡眠時間と就寝時間や水分量（とりすぎだったため）について指摘を受けました。

生活リズムを正したからか、他に理由があるのかはわからないのですが以前よりも副作用である頭痛や動悸が気になるようになり、少し怖く感じたので睡眠を多くとるようにして薬の頻度を減らしています。

その生活が当たり前といえば当たり前なのですが、、集中力のキープに関しては変わらずBe focusedを使いポモドーロ・テクニックでなんとかしています。

しばらくは睡眠と仕事量を調節して様子を見る予定です。